Os participantes do Programa Vida Leve, do Viver Bem da Unimed Andradina, tiveram, na última quarta-feira, 11, uma aula prática de Yoga com a instrutora Ana Luiza de Oliveira.

Fortalecimento muscular, emagrecimento, melhora da ansiedade e concentração, esses são alguns benefícios que a Yoga pode oferecer. “Hoje apresentamos um pouco mais sobre os aspectos dessa modalidade, que ajuda tanto no corpo como na mente”, concluiu Ana Luiza.

Hoje a Yoga é muito indicada por profissionais de saúde mental, pois auxilia no problema de ansiedade, que é um dos agravantes de quem está no processo de emagrecimento. “Um dos vilões da perca de peso, na maioria das vezes, é a ansiedade de alcançar o objetivo, e isso pode atrapalhar todo o processo que é feito com os participantes do Vida Leve, precisamos trabalhar o corpo e a mente”, finalizou a instrutora.

Ao final todos os beneficiários puderam participar de uma aula de Yoga.

Fonte: 7 Even